ジョギング記録 #31 10/18〜10/23+10/24サイクリング

10/16 88.6kg → 10/25 88.7kg。(+0.1kg)
土日の時点では87.9kgまで下がったのに月曜日になると謎の増加。
よくわからないなりに最近わかったことは、自分では食べていると思っていても身体は飢餓状態だったようだった。
と思って25日に食べたら筋肉量落ちて体重増えた。
なんやねん……。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/10/1839:436.33km6’162,629
2021/10/1939:476.37km6’142,123
2021/10/2038:346.02km6’242,742
2021/10/2139:276.06km6’313,321
2021/10/2237:106.08km6’073,230
2021/10/2329:375.02km5’533,230
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

土曜日は起きたら昼で、日曜日も結局昼に起きてしまい、それでもどこか遠くに行きたいという気持ちが捨てきれず自転車で荒川サイクリングロードを北上した。
往復100kmほどを目指し、日暮れ前までには帰宅しようと思ってでかけた。

川越の半田屋で昼食をとり、ついでにと温泉を探すと半田屋のすぐそばに温泉施設ができていた。これは神!と向かったら開業が2021年11月9日だった。
でもいい距離に良い施設ができて、良いコースになりそう。


ちなみに土曜日、バイク車検完了の予定日(預けるときに1月くらいといわれた)が近づいても何も連絡がなく、ねんのため連絡したら「車検は終わっているが交換整備が終わっていないので、あと2週間作業時間がいる」とのこと。

ボクが「1月後までに」と指定したわけでもないけど、なんで口にだした日程で作業できないのか不思議でしょうがなくなってきた。それって普通なのか?
スケジュール管理して仕事してないんだろうか。

お得意様優先、新車納車優先で、整備客を後回し後回しするにも限度があるんじゃないんですかね……もう整備ディーラーを変えようと真剣に思った。

ジョギング記録 #30 10/11〜10/16

10/11 89.0kg → 10/18 88.6kg。
減ったり増えたりで本当に減らない感がすごい。
食べすぎなのかなー。

しかしバイクが1月きっちり車検で帰ってこないのがつらすぎる。
むしろそろそろ本気で帰ってくるだろうかと思い始めた。

週末は二度寝で昼に起きてしまい自転車で出かけるには遅かったことと、夕方から雨とのことだったので、結局ジョギングにした。
せっかくだし河口にむかり下って海を見に行こうとしたが、なぜかダラダラとしてしまい、どっぷりと日が暮れてしまった。

身体が疲れ切っていたこともあり、無理はしないことにしてゆっくりと南下したらペースが結構ゆっくりだった。あとNikeアプリが停まったままだったのでペースがよくわからなかったのも致命的。1万円でApplewatch買おうかちょっと悩む。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/10/1140:356.04km6’432,629
2021/10/1241:296.25km6’382,123
2021/10/1335:006.09km5’452,742
2021/10/1439:456.36km6’243,321
2021/10/1544:447.0km6’233,230
2021/10/161:55:2715.00km7’423,230
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

理由もわからず気分が落ち込みすぎたので、UVERworldの好きな曲リストを作ってみた

自分の好きなものだけを集めるのは結構難しい。
そしてそれを公開することも。

UVERworldは自転車で長距離で旅にでたとき、たまたま出発の近くに新譜が出ることが多くて、峠で辛い時に流れたりするととても励まされたように感じて、そのあと何度も繰り返して聞くことが多い。

だからかなんか辛い時に聞きたいと感じたのかもしれない。

ジョギング記録 #29 10/04〜10/10

10/04 89.3kg → 10/11 89.0kg。
先週は微妙に体重が減少に転じて週末には88.0kgと1kg減っていたのに、日曜日に疲れから甘いものを大量に摂取してしまい無事リバウンド。
何十年も脂肪がある体だったために、脳が本当に脂肪を溜め込もうと必死になっているのがつらすぎる。脳を騙すしかない。

土曜日は自転車でどこかに行こうと思っていたが、結局昼間でグダグダとしてしまい、どうせならとハーフマラソンを再挑戦した。
川沿いや市街地を走ったこともあって信号待ちなどで脚をとめていたことや、他人の視線を気にしてしまいそこそこのペースで走りきることができた。

さすがに走った後に体重計に乗っても何の意味もないことは理解しつつも、モチベーションの参考にと計測すると3kg減っていた。水分の重さスゴイ。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/10/0438:316.05km6’222,629
2021/10/0543:556.61km6’382,123
2021/10/0641:006.10km6’432,742
2021/10/0739:456.36km6’243,321
2021/10/081:01:5110.0km6’113,230
2021/10/092:09:3121.12km6’083,230
2021/10/1025:063.13km8’01
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #28 09/27〜10/01 + 10/02 サイクリング

09/27 89.4kg → 10/04 89.3kg。結局1ヶ月停滞。
今週は食事量を制限予定。甘味が問題だと思うんだよなぁ……。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/09/2738:386.05km6’252,629
2021/09/2838:556.03km6’272,123
2021/09/2939:126.10km6’262,742
2021/09/3040:116.03km6’393,321
2021/10/0141:556.17km6’473,230
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Calories Burned
09:22:50
hours
05:37:04
hours
124.31
km
22.13
km/h
51.48
km/h
2,208
kcal
天気が良かったのに疲れから昼まで寝てしまった……風も穏やかだったので久しぶりの利根川CR。 そして帰りは豪雨に遭遇。 久しぶりに雨の中を走った気がする……

前回温泉にいけなかったのと、昼間でねてしまったので温泉リベンジ。
寝湯でゆっくりとしたら日がどっぷりとくれてしまった……。

ジョギング記録 #27 09/21〜09/24 + 9/25 サイクリング

9/21 89.0kg → 9/27 89.4kg。今週も90kgに戻ったりのシーソーゲーム。
お菓子食べすぎなんだろうなー。だめですねー。

はちみつはなくなるまでやってみたけど、正直効果がわからなかった。
というか普通に甘いもの食べてはちみつってあかんきがする。
自制心どこいった。

今週はなるべく甘味をとらないようにしようと思うも、現時点では結構たべてしまっている……。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/09/2138:376.05km6’23
2021/09/2240:136.00km6’42
2021/09/2341:266.58km6’17
2021/09/241:02:269.43km6’37
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Calories Burned
11:34:53
hours
08:15:15
hours
179.87
km
21.79
km/h
67.32
km/h
3,374
kcal

リングフィットでスクワットをやったりしているので、ランニングでも脚力の増強を感じることができていた。せっかくなので筑波山の不動峠でリベンジだ!と意気込んで突撃。
結果は過去の走行で2位の19分ちょうど。
本気でやってる人からすればおそすぎてあくびが出る速度だが、ボクは自分がライバルで頑張るタイプなので過去の自分を目標にまた挑みたいと思う。

今回の走行は前半がスローペースだった気がする。
もうちょっと踏めたのに後半意識しすぎて足を温存しすぎたのは良くない。
また鍛えて頑張ろう。

不動峠から風張峠まで登ったあとは下る。
かりんとう饅頭の沼田屋はすでに閉店している時間だった。
しょんぼり。

その後は「杉戸天然温泉 雅楽の湯」で疲れを癒そうと目指す。
しかし非常事態宣言で到着した20時に閉店だった。
わりとしっかり目に心が折れた。

そのあとは疲労したまま帰路についた。
結局遠回りしただけの帰り道だった……。