カテゴリー: CYCLING

11/07 90.2kg → 11/15 90kg
RFAもやってるし、筋トレもやってるなら不動峠いいペースで登れるのでは！
と鼻息を荒くして挑んだ結果は惨敗でした。
重いギア踏んで登った時の達成感こそあれど、ヒドイスピードだった。
うーむ。

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Calories Burned
10:12:33 hours	07:40:59 hours	168.98 km	22.00 km/h	52.13 km/h	3,297 kcal

久しぶりに風張峠の方へ。 お目当ての沼田屋のかりんとう饅頭はギリギリありつけた。

10/31 90.8kg → 11/07 90.2kg
土曜日のサイクリングは上総久保駅にある大きなイチョウの木が見頃、というニュースを目にしたので目指してみることにした。

この日も雲が美しかった。

ボクは雲が好きだ。
夏の日差しが作りだす眩しいほどの青空と、白い入道雲のコントラストが一番夏を感じる。
それと同じくくらい、ちょうどこの秋から冬になるときに見せる、澄み渡りどこまでも高い青空と、大地を覆わんとするような少し暗い積乱雲が好きだ。

いつも空と雲をながめては、あぁ良いなと感じ、立ち止まって写真に撮ろうとするけれど、良い写真が撮れたことがなかった。
ボクはそこに理由はあまり求めない。
撮れなかったのなら、そういうものなのだろうと思う。

電車とイチョウを撮るために待っている人たちの間から何気なくiPhoneの広角撮影をしてみる。撮影したときは何も思わなかったが、パソコンの画面でみたら「あれ、これはこれで良い写真だな」と思ったので掲載。

最近写真を多く撮る理由は、日本がいつか姿を変えてしまったときに「昔はこういう風景があったんだよ」となるように。
何気ない、どこにでもある、でもなんかいいなという僅かなひっかかりを感じる写真を撮っていきたい。

そんなメルヘン。

3日は祝日だったので10km走ろうと思ってでかけたら、心のリングクンが「自分を追い込んでいこう！」とか言い出したので、そのまま遠くへ走っていった。
汗が輝いていたよ！とリングくんが褒めてくれたので良し。

02/21 90.9k → 02/28 90.7kg。
ただいま90kg台。
なんだかんだでやはり週末にサイクリングして筋肉を削るというのが体にサイクルとして染み付いてるせいか、その循環ループを行わないと蓄積エネルギーが脂肪になってしまっているような気がしないでもない。
もっともどちらかというと脂肪が体に付く場所なんて決まっているので、使わない筋肉付近に脂肪がつきやすい。ランニングとサイクリングはどちらを積極的にやったとしても、反対側が強化されないというのがある。同じ足を使うスポーツだが、使う部位が違うのだ。
だからおそらく正解はランニングばかりしているとサイクリング側で使う筋肉が衰えているから、サイクリングもすることで足全体が無駄なく鍛えられるということなんだろう。

というか毎日自転車通勤で1時間ほどロードバイク乗っててもコレである。
マジで人間の習慣の最適化効率は恐ろしい。

ダイエットの方法で「これをすれば必ず痩せる」なんていうものはないんだろう。
それこそ大地が気の遠くなるような月日で蓄積した堆積物でできているように、脂肪もまた蓄積して形成されているものだと感じる。
つまりどのあいだ脂肪が体についていたのかで、その脂肪を落としやすさもかわる。
もちろん無理な運動・食事制限すればさすがに落ちるんだろうけどね。
（それでも生命維持保持機能が働いて一定以上は痩せづらくなるだろうけど）

ダイエットに近道なんて存在しない。
というのがボクのもうすぐ1年ダイエットの結論でした。

ちなみに23、24はワクチン接種で何もできなかったので強制おやすみ。

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Calories Burned
10:25:50 hours	06:22:11 hours	146.32 km	22.97 km/h	52.31 km/h	1,578 kcal

09/27 89.4kg → 10/04 89.3kg。結局1ヶ月停滞。
今週は食事量を制限予定。甘味が問題だと思うんだよなぁ……。

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Calories Burned
09:22:50 hours	05:37:04 hours	124.31 km	22.13 km/h	51.48 km/h	2,208 kcal

天気が良かったのに疲れから昼まで寝てしまった……風も穏やかだったので久しぶりの利根川CR。 そして帰りは豪雨に遭遇。 久しぶりに雨の中を走った気がする……

前回温泉にいけなかったのと、昼間でねてしまったので温泉リベンジ。
寝湯でゆっくりとしたら日がどっぷりとくれてしまった……。

9/21 89.0kg → 9/27 89.4kg。今週も90kgに戻ったりのシーソーゲーム。
お菓子食べすぎなんだろうなー。だめですねー。

はちみつはなくなるまでやってみたけど、正直効果がわからなかった。
というか普通に甘いもの食べてはちみつってあかんきがする。
自制心どこいった。

今週はなるべく甘味をとらないようにしようと思うも、現時点では結構たべてしまっている……。

Elapsed Time	Moving Time	Distance	Average Speed	Max Speed	Calories Burned
11:34:53 hours	08:15:15 hours	179.87 km	21.79 km/h	67.32 km/h	3,374 kcal

リングフィットでスクワットをやったりしているので、ランニングでも脚力の増強を感じることができていた。せっかくなので筑波山の不動峠でリベンジだ！と意気込んで突撃。
結果は過去の走行で2位の19分ちょうど。
本気でやってる人からすればおそすぎてあくびが出る速度だが、ボクは自分がライバルで頑張るタイプなので過去の自分を目標にまた挑みたいと思う。

今回の走行は前半がスローペースだった気がする。
もうちょっと踏めたのに後半意識しすぎて足を温存しすぎたのは良くない。
また鍛えて頑張ろう。

不動峠から風張峠まで登ったあとは下る。
かりんとう饅頭の沼田屋はすでに閉店している時間だった。
しょんぼり。

その後は「杉戸天然温泉 雅楽の湯」で疲れを癒そうと目指す。
しかし非常事態宣言で到着した20時に閉店だった。
わりとしっかり目に心が折れた。

そのあとは疲労したまま帰路についた。
結局遠回りしただけの帰り道だった……。