名古屋の高速バス事故に思う夜行バスを使う理由

Twitterで「夜行の高速バスなんてたったの数千円で命を捨てに行くようなものだから乗らないほうが良い」というつぶやきを見て、一定数それはそうなんだが……という複雑な感情を抱いた。

貧しさがすべてを圧迫するというのが直球の理由にはなる。
お金があればTweet主が言うように新幹線を使うのが正解だろう。安全で早い。
でも今例えばなんらかの理由があって電車か夜行バスで移動できるなら、おそらくボクは夜行バスを選んでしまうと思う。

結局利用者の資産状況によるんじゃないかな。
そういうので言うと、「心の病に罹ったら、金持ちは精神科医に、若者はドラッグに、貧乏人は宗教に走る。効果は似たり寄ったりで、どれを採るかはその人の財布次第」というのと似てる。
つまりこの理屈にあわせると、「どうして精神科医にいかないの?」と言われてるようなものなんだろう。

頭の中でこねくりまわしてもんやりしてたので、blogに書くとスッキリしたので今後も書いていこう。

ジョギング記録 #67 08/11〜8/19

8/15 89.5kg → 8/22 89.9kg
先週はコロナ感染で10日間は自宅療養(外出不可)でお休み。
久しぶりに走ると足が重かった。

結局去年の暮から先月末まで変化しなかった体重はコロナによる摂取カロリー低下により痩せることが出来た。
ダイエット(体重をへらす)のは身体にとっては異常事態(カロリー不足)なので、そんな状態は中々作りづらい。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/08/115.03km5’5930:08
2022/08/127.79km6’0647:37
2022/08/156.02km5’5135:14
2022/08/166.02km5’5435:20
2022/08/176.16km5’5035’56
2022/08/186.03km5’5135:16
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

独り身だとコロナ感染の自宅療養で詰みやすい

SARS-CoV-2 Ba.5に被弾した

4回目のワクチンを7月最終週の週末に摂取したあと、副反応があるかもと考えていた。
図らずとも土曜日の夜に熱っぽさを感じ体温を測ると37度となっていた。
しかしその割にいつも感じるワクチン注射箇所の痛みがない。
この日は安直に、まぁロキソニン飲んで寝るかーと早めに床についた。

ワクチンの副反応で咳や喉の痛みはでない

翌日起きると喉が腫れていて咳がでた。
副反応かなーと調べると、「ワクチンの副反応で喉の痛み・咳は発症しません。その場合は新型コロナウィルス発症の可能性があります」という一文が目に入る。
会社に可能性があることをSlackで連絡し、翌日朝から相談窓口に電話。
近くの外来に迎えという指示により、検査外来へ。
この日は咳と喉の痛みと熱が高いだけだったが、リモートワークで仕事。
翌日しっかりと「陽性だから10日間自宅療養せよ」とSMS通達された。

独り身だと自宅療養でも大変

保健所からの陽性通知が来てから外出禁止

これがポイントである。
つまり検査を受けて翌日までは陽性・陰性か不明のため極力を外出しないでくださいという状態だから、独り身の場合この時点で可能な限り準備をすると良い。

幸いボクはワクチンの副反応を警戒して事前に食べ物を備蓄していたが、もしそうでない場合は外出できない・食事配給申請→届くまで時間がかかる→ご飯がない。となることは認識しておいたほうが良い。

ちなみにとてもじゃないが喉が腫れた状態で、カップ麺なんて食べる気にもならない。
おすすめはレンジですぐに調理できる冷凍うどんだろう。(お粥は米があればできる)
ただ毎度はあきるし、自宅療養もほぼほぼ残り5日とかになると健康体に近くなるため、味が濃いものがほしくなる。なのでレトルトカレー・ラーメンはこのあたりで届くように手配しておくと良い。

3日目以降になると、鼻がつまりはじめ、息苦しさを覚えた。
自宅療養はMy HER-SYS(厚生省コロナ感染者状況把握・管理システム)に毎日状況を記録するのだが、体温とアンケートの他に血中酸素濃度を入力する項目がある。
パルスオキシメーターで測定するものだ。

これが頼んで2〜4日で届く。
だから感染がわかったら即依頼すると良い。
ボクは息苦しさを覚えて頼んだため、結局症状が緩和したころに届いてしまった。
あとなんか返却率が悪いらしい。
借りたものはちゃんと返しましょう。(買うと4000円くらいする)

食欲がないので摂取カロリーが減ったら痩せた

コロナのおかげで体重が減ったのはちょっとよかった。
正直今年に入ってから90kg以下にならず困っていたので、結局思った以上に毎日の摂取カロリー量が多かったのだろう。3食お粥という激ローカロリーにすると流石に体重が減った。

問題はこのあと10kg減量したいのに、日々のカロリーを減らし続けなければいけないことは頭が痛い。

あとリモートワークするとめっちゃ仕事がはかどった。
逆に職場の方が遊んでるまである。

そんなコロナ体験記。

ジョギング記録 #66 07/25〜7/28

07/25 91.4kg → 8/1
週末はワクチン接種したのでお休み。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/07/256.03km5’5335:29
2022/07/265.61km6’0133:47
2022/07/276.01km5’4934:57
2022/07/286.01km5’5435:20
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #65 07/19〜7/22 + 7/23 サイクリング

07/19 90.6kg → 07/25 91.4kg
週末に向けて加速度的に体重が増加してしまい、あわや93kgへとなって大焦り。
真剣にこれはいかん!と食事制限とサイクリングで追い込んでセーフ。
日曜日も食事制限かけたら、なんとか……。

薄々気づいていたけど、やっぱ走ってるだけだと真剣に意味がないし、筋トレ+食事制限が必要。
ようは食べすぎです。gg

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/07/196.01km5’4634:18
2022/07/206.03km5’5936:08
2022/07/216.02km5’5235:21
2022/07/226.02km5’5535:41
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Calories Burned
1142:29:54
hours
06:34:53
hours
143.94
km
21.87
km/h
45.00
km/h
2,585
kcal

ジョギング記録 #64 07/11〜7/18

07/11 90.5kg → 07/19 90.6kg
体重減らなさすぎる……。
これ完全に運動して消費してるエネルギー減ってませんかね……。

そして3連休は雨が降ったりしていたので、APEX三昧。
ネトゲやめらんねぇんだわ……というゴミみたいな生活した。
怠惰ですねぇ……

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/07/116.04km5’4234:28
2022/07/126.06km5’4534:51
2022/07/136.01km5’5335:25
2022/07/145.34km5’5131:12
2022/07/1612.07km6’011:12:42
2022/07/188.03km6’0749:05
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #63 07/04〜07/08

07/04 91.2kg → 07/11 90.5kg
6km / 6分切りは可能になったが、そこからタイムを中々縮めることができない。
前半にもう少しペースアップが必要なのだろうけど……。

ただアッつい。
夏の間に頑張りたいけど全く体重が減りませんね。
どないなっとんねん。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/07/046.03km5’5936:03
2022/07/056.03km5’4835:00
2022/07/066.04km5’4835:02
2022/07/076.02km5’5035:07
2022/07/086.02km5’4234:21
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #62 06/27〜7/1

06/27 91.4kg → 07/04 91.2kg
仕事が忙しいと過食しがち。
病院出だされる食事の量が成人男性1日分のカロリー目安量っていわれると、結局過食しすぎているのだと思う。
これは一人暮らしだと難しいのだけど、結局自炊するとどうせならと作りすぎてしまう。
勿体ない、勿体ないはそうなのだけど、なんか上手いこと考えたい問題。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/06/276.05km5’4334:36
2022/06/286.02km5’5936:01
2022/06/296.02km5’4734:50
2022/06/306.02km5’5335:28
2022/07/016.03km5’5936:03
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #61 06/20〜24

06/20 89.8kg → 06/27 91.4kg
お仕事が忙しかったのと雨が降っていたので木・金はお休した。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/06/206.02km5’4734:48
2022/06/216.05km5’5235:32
2022/06/226.27km5’4936:29
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

ジョギング記録 #60 06/13〜18

06/13 89.8kg → 06/20 89.8kg
毎日6kmを走っているけど、タイムを意識してなかったので自宅付近でタイマーを止めていたけど、今週から6kmの地点でタイム計測をとめて平均ペースをちゃんと記録することにした。
結局止めた後もクールダウンの傍ら走るので、消費カロリー云々は変わらない。

先週末からぎっくり腰という加齢の象徴みたいな腰の痛さに苛まれていたので、土日はゆっくりした。(椅子から立ち上がる時だけ痛い)
といいつつ走ることはできるので、走ったけど。

あとずーっと週末に家事をしていたけど、ある程度分散するようにした。
トイレ・風呂掃除は金曜の夜にとかそういうレベル。
まとまるとめんどくさい。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/06/136.06km5’4434:44
2022/06/146.03km5’5235:24
2022/06/155.28km6’1232:49
2022/06/166.05km6’0036:18
2022/06/176.01km5’5635:41
2022/06/1810.04km5’5258:52
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)