6/14 96.0kg→6/21 93.6kg。おそらく計測エラーなのかよくわからない体重増加は解消できた。あと甘い物を高い高級菓子に変えることで「もったいない」精神を発動させて摂取量をへらすスタイル。くわえて筋トレの効果がではじめたのかもしれない。
ランニングの方は情報Blogサイトはガン無視して自分のスタイルを貫くことにした。
そんなわけで走り始めていけそうならなるべく6km走ることを目指して頑張った。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/06/14 | 40:31 | 6.00km | 6’45 | 2,328 |
| 2021/06/15 | 35:03 | 5.30km | 6’37 | 2,205 |
| 2021/06/16 | 41:11 | 6.03km | 6’49 | 2,276 |
| 2021/06/17 | 38:44 | 5.64km | 6’52 | 2,383 |
| 2021/06/18 | 1:00:00 | 9.05km | 6’38 | 2,321 |
最近休めていなかったので今週末は雨ということもあって土日は運動をお休みした。
ひさしぶりにモンハンを朝までやったりとダラダラと過ごしたが、年齢と共に回復時間が長く必要になっていることを感じる。
さておき日々ジョギング活動を初めて、とりあえずの目標-10kgとなるのでひきつづき頑張りたい。