ジョギング記録 #52 03/28〜04/01

03/28 91.4kg → 04/04 90.7kg
純粋に土日運動しなかったので筋肉が落ちた気がしないでもない。

2日に1回の夜走りにしたことで朝の負担は減ったので楽になった。
ただ若干前より朝のペースが悪いので悩みどころではある。

無駄に最近走りながらゴミとか拾い始めたけど、なんかうまいやり方ないかなーと模索中。小さいトングとゴミ袋があればいいのだけど…

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/03/286.49km +
3.55km
6’05
7’20
39:32
26:06
2022/03/296.60km6:0640:18
2022/03/306.93km +
2.95km
6’10
6’49
41:05
20:07
2022/03/316.65km6’0240:09
2022/04/016.66km +
4.60km
6’10
6’54
40:32
31:43
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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