ジョギング記録 #53 04/04〜04/21

04/04 90.7kg → 04/24 92.4kg
仕事が修羅場すぎて徹夜も多いし、走る時間も取れないし、さらにそんな状態で仕事し続けようとカロリーを過剰に摂取するしで、そりゃ太るよなーという当たり前の話。
とりあえず修羅場は乗り切ったので、気持ちを切り替えてまた食事制限しつつ運動をしようと思う。
徹夜作業ってほんと太りやすくてだめ。

モンスターエナジーとか甘いもの食べて一時的に回復しようとしてしまうのがホント悪手なんだけど、それをしないと全く制作が進まないっていう……

そしてやっと2,500kmは達成。
ちょっと嬉しい。
しかし体はポヨンポヨンに戻りつつあって陰鬱。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/04/045.45km5’5532:18
2022/04/056.52km +
4.02km
6:07
6’16
39:55
25:14
2022/04/066.56km5’5138:25
2022/04/076.56km +
2.89km
6’30
6’38
42:41
19:11
2022/04/086.59km6’1040:38
2022/04/115.15km6’3734:06
2022/04/126.52km6’0539:40
2022/04/1612.60km6’181:19:25
2022/04/186.51km5’5738:45
2022/04/196.54km6’1140:29
2022/04/226.54km6’0138:53
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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