どこへもいけず、過去一番に怠惰な連休だった…
今年こそはダイエットを頑張りたい所存です。
幸か不幸か連休中に寝たきりの病人だったため、食欲もなく薄味な病人食をたべつづけたおかげで食が少し細くなった。
それに加え年末の12月半ばから良く咀嚼することを意識して食事をするようになった。なんというか早食いなわけでもないのだけれど、ながら食べが癖づいていてしまっていたため咀嚼回数が自分が思っている以上に少ないのではと思ったためだ。加えて、咀嚼回数が少ないと胃に負担がかかりビール腹になるという記事も見てしまい身に覚えがありすぎた。
そんなこんなで咀嚼回数が増え、今まで食べれていた量も食べれなくなりでこのまま食事量を減らすことができれば良いなの気持ち。