サボり癖が強すぎる人はジムへ行くほうが良い
自重トレーニングを頑張ろうとリングフィットを買ったりして続けていたものの、どうしても続かない。具体的に言うとリングフィット頑張りすぎていたころはそこそこ筋力が付いていたのだけどダイエットとして効果を感じず離れていってしまった。
初音ミクのfit boxingも運動自体は好きなのだけれど、ナイトレインをはじめたことでさぼってしまった。
結局自分の意思が弱すぎる。
さすがにジリジリと増え続ける体重に、「もーこれはジムに行くしか解決できないのでは」と思うようになり、色々と悩んだ。
悩んだ結果、一度だけでも市営スポーツセンターで器具を使ったトレーニングをしてみようと思い定時退勤。帰宅後に食事をし、いざ！と思ったら閉館30分前だった。終わってる。
そこで色々調べると住居最寄りに結構な数のchocozapが出来ていて、1日体験ができるようだったので利用してみた。
はじめての機器トレーニング。動画説明はアプリにログインが必要
なので1日体験で動画説明はわからなかった。
そこでしゃべるキウイの人（片倉さん）の動画で紹介されていたのを思い出し実施。
早速やってみる。
機器横に使い方A4シートがあったので使い方はわかりやすかった。正しいフォームは上の動画の方がわかりやすい。このあたりはアプリログイン後に再履修したほうが良さそう。
3種類やるだけだと結構早く終るけれど、チェストプレスとラットプルダウンだけで結構腕がキツイ。調子に乗って種類を多くやるよりかは、自分に合わせたウェイトで3セットの回数を増やしたほうが良さそう。
あと呼吸とインターバルは大事。
お昼休憩に会社近くのchocozapへ行く
ジムへ行くというのは習慣化がし辛いけれど、ここがchocozapの良いところに思えた。コンビニ感覚でヒョイッといけるので筋トレを習慣化しやすい。
ウェア類もそのままで良いから体一つでいけるのは気楽。
あと日中の隙間時間に筋トレすることで、帰宅後に「あぁ、筋トレしなきゃ」から解放されたのはデカい。ついでに放送大学のラジオ講座も進める。
効果でたの？
1週間ほど続けたところ（4日/7日ほど行った）、今まであまり鍛えれてなかった背中周りの脂肪が少し落ちた気がする。体重は食べすぎてるのだと思う。「chocozap行ってるしイケるー」と食べる免罪符に早くもなってるの本当に良くない。
あすけんさんを発狂させるな。