ジョギング記録 #08 05/10〜05/14 + 05/15サイクリング

週初めから週終わりで体重-0.5kgと上出来のペース。
週末のサイクリングは割と自分でも頑張って走ったと自画自賛。

今週は仕事で帰宅がおそかったため、ジョギング側は疲れないように意識して走った。
ジョギングするのに前に履いていたAirMax2019をつかいはじめたが、ソールが結構削れてしまってかかと部分のエアーフィルムが見えてるのが気になる。
ランニング用に安いアウトレットのシューズを買いに行こうと思ったが、東京のお台場店は緊急事態宣言で営業していない。
幕張に行くしかないが、往復料金考えるとそれなら公式通販したほうがいいんじゃないかという気持ちになる。ジーンズに関しては幕張アウトレットで買うと交通費合わせてもお得になるが、靴だけのためにとなると微妙……。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/05/1030:454.14km7’252,621
2021/05/1134:424.84km7’092,536
2021/05/1231:104.17km7’282,746
2021/05/1337:575.24km7’142,137
2021/05/1444:556.02km7’281,890
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

計上していないけど、夕ご飯のあとに小さな和菓子たべてるので+150くらいしたほうがいいかもなー。

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Calories Burned
10:39:45
hours
08:11:18
hours
173.70
km
21.21
km/h
70.20
km/h
3,490
kcal
不動峠が舗装されてカーブと残り距離の看板が追加されてた(全部で31カーブ)のはいいけど、風張り峠までの方は看板だけで、走り屋天国なのはかわらず。そして力尽きて帰りの江戸川CRで討死。

自転車雑誌で不動峰がリニューアルされてアスファルト塗装がきれいになったと知って、久しぶりにいくかーと行ってきた。しかし出かける前にシオンが朝雑談配信していたので見てしまい、家を出たのが結局11時だった。
リアルタイムにコメントがしたいと思うと、なんかスマホで見る気になれない……。

幸い追い風だったので行きは快調だった。
出発の時間が遅かったこともあって、行きがけに守谷市のやよい軒で昼食を取る。
ココ最近、ずーっとお昼悩んだときにいつもやよい軒が候補として思い浮かんでいたのに、ルート沿いになかったりで諦めていたので、今回は立ち寄ることにした。
ただ行きがけにたらふく食べてしまったせいで、食後の往路が少し大変だった。

脚を温存しておきたかったので、追い風に楽をさせてもらいながら不動峠入り口に16時に到着。少し休憩してから登り始めると、やはりリニューアルのせいかなのか、降りてくる自転車が多い印象を受けた。
また舗装がきれいになっていることにくわえ、ゴールまでの距離が表示されているので気持ちペース配分もし安いし、心安らかに登ることができた。
おかげで以前と比べてば弱まった脚力でも5年前の自己記録に近い数値で登ることができた(全体ボードで見るとだいぶ遅いが)

そもそも平均体重+18kgというウェイトありの身だし、1月に1度訪れてタイムの成長を見るのも楽しみにできるかもしれない。

帰りは向かい風なのがわかっていたが、なんか違う帰り道がないかとウロウロしてたら随分遠回りしたあげく、さらに江戸川CRをほぼ下るという地獄な目になった。

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