ジョギング記録 #23 08/23〜08/27

8/23 89.0kg→8/39 89.2kg。(+0.2)
筋肉量が増えて体重が増えた一週間。そこまで体重に変化がないので様子見。
腹筋してないせいかお腹まわりの贅肉が気になる…。

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/08/2341:276.03km6’522,907
2021/08/2441:086.02km6’502,349
2021/08/2540:426.01km6’462,829
2021/08/2644:216.33km7’002,464
2021/08/271:16:5011.27km6’492,392
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

カテゴリーDiet

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