11/1 89.0kg → 11/8 90.0kg。
ただいま90kg…..。というか土日食べ過ぎただけだと思いたい。
早朝ランニングへ切り替え後、仕事の能率があがったような気がする。
能率があがったというか午前中からしゃっきりと仕事に取り組めるようになったのと、早く帰らないと翌朝が辛いという気持ちのせいかもしれない。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/11/01 | 39:18 | 6.02km | 6’16 | – |
| 2021/11/02 | 38:46 | 6.04km | 6’15 | – |
| 2021/11/03 | 1:03:55 | 10.28km | 6’13 | – |
| 2021/11/04 | 39:54 | 6.24km | 6’23 | – |
| 2021/11/05 | 38:03 | 6.23km | 6’06 | – |