ジョギング記録 #60 06/13〜18

06/13 89.8kg → 06/20 89.8kg
毎日6kmを走っているけど、タイムを意識してなかったので自宅付近でタイマーを止めていたけど、今週から6kmの地点でタイム計測をとめて平均ペースをちゃんと記録することにした。
結局止めた後もクールダウンの傍ら走るので、消費カロリー云々は変わらない。

先週末からぎっくり腰という加齢の象徴みたいな腰の痛さに苛まれていたので、土日はゆっくりした。(椅子から立ち上がる時だけ痛い)
といいつつ走ることはできるので、走ったけど。

あとずーっと週末に家事をしていたけど、ある程度分散するようにした。
トイレ・風呂掃除は金曜の夜にとかそういうレベル。
まとまるとめんどくさい。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/06/136.06km5’4434:44
2022/06/146.03km5’5235:24
2022/06/155.28km6’1232:49
2022/06/166.05km6’0036:18
2022/06/176.01km5’5635:41
2022/06/1810.04km5’5258:52
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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