06/27 91.4kg → 07/04 91.2kg
仕事が忙しいと過食しがち。
病院出だされる食事の量が成人男性1日分のカロリー目安量っていわれると、結局過食しすぎているのだと思う。
これは一人暮らしだと難しいのだけど、結局自炊するとどうせならと作りすぎてしまう。
勿体ない、勿体ないはそうなのだけど、なんか上手いこと考えたい問題。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2022/06/27 | 6.05km | 5’43 | 34:36 | – |
| 2022/06/28 | 6.02km | 5’59 | 36:01 | – |
| 2022/06/29 | 6.02km | 5’47 | 34:50 | – |
| 2022/06/30 | 6.02km | 5’53 | 35:28 | – |
| 2022/07/01 | 6.03km | 5’59 | 36:03 | – |