10/10 89.2kg→10/17 89kg
月曜日に89kgになるのに、土日は90kgになってるのはおそらく毎晩麦茶2リットル飲んでるせいだとは思うが、もうちょっと減って欲しい。
というわけでリングフィットアドベンチャーを真剣に毎日やり始めた結果。
体重はかわらないけど、鏡で見る身体は少し変化を感じる。
リングフィットアドベンチャー（以下RFA）の良いところは、「モームリムリやめる」ってタイミングで辞めれず。「おら、規定回数こなせや！」というノルマ制のところだろう。
筋トレなりなんなり、人間はどうしても脳内安全装置が機能するので安全マージンで辞めがち。それを「はよやれやカス！おわってへんぞ！」と強いられるのは、ボクのように意思弱い人間には最適。
結果として効果はでる。
シンプルなQ.E.D.
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2022/10/11 | 6.04km | 5’54 | 35:36 | – |
| 2022/10/12 | 6.05km | 6’00 | 36:23 | – |
| 2022/10/13 | 6.02km | 5’57 | 35:54 | – |
| 2022/10/14 | 6.03km | 5’51 | 35:15 | – |
| 2022/10/16 | 11.81km | 6’19 | 1:14:35 | – |