体重 92.8kg → ???
お盆休み前の記録。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2023/08/07 | 6.00km | 6’20 | 38:30 | |
| 2023/08/08 | ||||
| 2023/08/09 | 6.03km | 6’11 | 37:19 | |
| 2023/08/10 |
ジョギング記録 #116 07/31〜08/06
体重 93.4kg → 92.8kg
仕事がなんか忙しかったり、土日家にいてぼーっとしてても何もする気がおきなかったりでジョギング記録を更新してなかた。
こういうのはやらないと当然だらけているので当然太る。
といっても太った主な原因は最近調子に乗ってビールをガバガバ飲んだせい。
原因はわかっていれば対策もできるのだけど、ズルズルと流されてしまった。
アルコールが太る原因というよりかは一回にたくさん飲むのが悪い。
諸悪の根源「せっかくだし」思考。
太る原因なのはわかってるのに、悪習は直しづらい。
あと暑さにかまけて土日運動しない＋走らない＋大量に食べる＋お酒飲むと太る要素しかないことをしていた。
また頑張るかー。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2023/07/31 | 6.02km | 6’12 | 37:19 | |
| 2023/08/01 | ||||
| 2023/08/02 | 6.02km | 6’12 | 37:19 | |
| 2023/08/03 | ||||
| 2023/08/04 | 4.74km | 6’26 | 30:31 | |
| 2023/08/05 | ||||
| 2023/08/06 | 10.04km | 6’08 | 1:01:36 |
ジョギング記録 #115 07/24〜07/28
たまりすぎたので記録だけ
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2023/07/24 | 6.05km | 6’15 | 37:54 | |
| 2023/07/25 | ||||
| 2023/07/26 | 6.00km | 6’24 | 38:22 | |
| 2023/07/27 | ||||
| 2023/07/28 | 5.24km | 7’56 | 41:40 |
下書きが溜まっていく
2023年のGW東北旅行記だったり、せんべい布団で寝疲れしていることに気づいて思い切って10年で元を取るとお高い布団を買った話だったり、7月3連休の金山山荘キャンプ場に行った話だったりを書いては中断してと溜まっている。
歳を重ねるごとに指からこぼれ落ちる砂の量が増えていくかのごとく、時間の流れがとても早く感じる。認識力が衰えているのだろう。
いつまでも同じではいられない。
文章をなんとかしたいと思った話
ボクは学がない人間なので、よく手法や方法論として確立されている物の名称がわからず、調べることができない問題によくぶつかる。
先日も槙野さやかさんのBlog「傘をひらいて、空を」をTumblrでリブログされてるのを見て、「なんと魅力的な文章……ボクもこんな文章でブログが書きたい」と思ったけど、何をどう学べば良いのかわからないままだ。
名著と言われる「日本語の作文技術 / 著：本多 勝一」を買って読んだり、色々しているものの、自分の文章は助長的すぎてどうにも気に入らないことが多い。
未だに過去の投稿を読み直しては文章を直したりする。
頭の良い人の文章は行動を描写し、反対は感情を列挙する。みたいなのも最近目にしてしまい、GW東北旅行記は何度も書き直したりしている。助長的になりやすいのも感情が多かったりするんじゃないか等。
個人Blogなんだからそんなこと気にする必要はない。と言えばそうだが、せっかく目に止めてもらえたのだから、読みやすい文章の方が良いよねと改善したい。
ジョギング記録 #114 07/17〜07/21
たまりすぎたので記録だけ
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2023/07/17 | 6.00km | 6’04 | 36:24 | |
| 2023/07/18 | ||||
| 2023/07/19 | 6.04km | 6’06 | 36:53 | |
| 2023/07/20 | ||||
| 2023/07/21 | 6.26km | 6’18 | 39:26 |
YAMAHA NVR500でDHCP固定IPをNASに設定したい
備忘録がてらメモ。
Windowsの場合はtelnetが初期でインストールされているが、Macだとなかったのでインストールから。
$ brew install telnet次にNVR500のIPにtelnetでアクセス。
$ telnet 192.168.***.***ログインパスワードを聞かれるので入力。
DHCP情報なんかも見るコマンドを打ち込んでも文字化けしているのでよくわからない。
先に文字コードを変更しておく。
> administrator
Password: // 管理者のパスワードを入力
> console character ascii // 文字コード変更
> save // 設定を保存
Saving ... CONFIG0 Done .現在のDHCP情報の確認はshow status dhcpを入力する。
本題の固定IPの設定は以下の書式
> dhcp scope bind scope 1 192.168.***.*** NASのMacアドレスもし間違っちゃったぜ！というときはdhcp scope unbind 1 192.168.***.***と記載している情報が多いのだけど、ボクの環境では「パラメーターが整数ではありません」とエラーがでた。
そこで先達の知恵に感謝しつつ、以下で解決。
> no dhcp bind scope 1 192.168.***.***知恵を残してくれた先達に感謝を。
ヤマハルーターnvr510でv6プラスを＋α