11/15 88.0kg → 11/22 89.6kg。
体重が減らないどころか増えてきている理由を真剣に考えるべきなのかもしれない。
おそらく走り慣れたことによって消費エネルギーが減少したのかなーと思う。
となると運動量を上げるしかないので、夜にプールに行こうかなーとぼんやり思う。
どうも最寄りに23時まで使える区営プールがあるようなので、仕事が終わったら軽く何か食べてプールで歩くといったことも考え中。
ちなみに平均ペースの目標は5分台を考えているけど、朝から疲れたくないな……という気持ちがストッパーになっている気もする。
| 日時 | 走行時間 | 距離 | 平均ペース | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2021/11/15 | 38:19 | 6.24km | 6’08 | 2,309 |
| 2021/11/16 | 39:40 | 6.29km | 6’18 | 2,411 |
| 2021/11/17 | 41:32 | 6.47km | 6’25 | 2,367 |
| 2021/11/18 | 39:40 | 6.34km | 6’15 | 3,288 |
| 2021/11/19 | 39:23 | 6.11km | 5’48 | – |
| 2021/11/20 | 1:05:22 | 10.26km | 6’22 | – |