ジョギング記録 #55 05/08〜12,15

04/28 90.5kg → 05/16 90.8kg
GW中はバイクでフラフラしたり、お酒をちびちびと楽しんだりしたせいで体重が落ちた。(純粋な筋力低下)ただ久しぶりの90kgを割ったことの喜びの方が強い。
また走り始めると筋力がついて戻ったけど。

先週は雨が多かったので走らない日が多かった。
以前なら「雨だ!うっひょー!」と脳死して走っていたけど、通っている接骨院の先生から「運動しすぎ」と言われていることもあって雨の日は本降りのときは走らないことにした。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/05/0810.72km7’011:15:11
2022/05/096.47km6:2341:18
2022/05/106.57km6’0840:19
2022/05/116.58km6’1541:10
2022/05/126.57km6’1641:08
2022/05/1513.03km6’251:23:42
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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