05/23 90.3kg → 05/30 90.5kg
金曜日は雨でおやすみ。
だらだら走っても効果がないことを学んだので、今週は1秒もタイムを縮めていくことを決意。
目指せ1km / 5分前半。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2022/05/23 | 5.32km | 6’03 | 32:12 | – |
| 2022/05/24 | 6.53km | 5’57 | 38:49 | – |
| 2022/05/25 | 6.49km | 6’01 | 39:06 | – |
| 2022/05/26 | 6.54km | 6’06 | 39:56 | – |
| 2022/05/29 | 11.64km | 6’06 | 1:11:00 | – |