ジョギング記録 #58 05/30〜06/03 + 06/04 サイクリング

05/30 90.5kg → 06/06 91.5kg
週末までタイムを減らそうと一生懸命走ってたのに、金曜日の飲み会で調子にのって飲んだ後にラーメン食べたら当たり前のように体重バインバインにリバウンドした。
慌てて土曜日自転車乗ったけど焼け石に水というか戻りきらなかった。
ちょっと油断すると即戻るのに落とすのに凄まじい苦労がいる。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/05/306.04km5’5435:38
2022/05/315.41km6’1433:46
2022/06/016.53km5’4837:56
2022/06/026.54km5’5039:56
2022/06/036.35km5’3635:36
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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