ジョギング記録 #67 08/11〜8/19

8/15 89.5kg → 8/22 89.9kg
先週はコロナ感染で10日間は自宅療養(外出不可)でお休み。
久しぶりに走ると足が重かった。

結局去年の暮から先月末まで変化しなかった体重はコロナによる摂取カロリー低下により痩せることが出来た。
ダイエット(体重をへらす)のは身体にとっては異常事態(カロリー不足)なので、そんな状態は中々作りづらい。

日時距離平均ペース走行時間摂取カロリー
2022/08/115.03km5’5930:08
2022/08/127.79km6’0647:37
2022/08/156.02km5’5135:14
2022/08/166.02km5’5435:20
2022/08/176.16km5’5035’56
2022/08/186.03km5’5135:16
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)
カテゴリーDiet

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