ジョギング記録 #68 08/22〜8/26 + 8/27 サイクリング

07/22 89.9kg → 08/29 89.9kg
先週末に向けて体重が減少し続け、「いい感じや！サイクリングでトドメさしたろ！」と筑波山に向かったら、長距離で摂取エネルギー絞ったら筋肉から分解されることをすっかり忘れていた。
翌日体重計に乗ったら全然体重が減らないどころか筋肉が落ちててガッカリ。

やっぱり摂取カロリーをあすけんできっちり管理しないとだめっぽい。
なんか忘れがち。

日時	距離	平均ペース	走行時間	摂取カロリー
2022/08/22	6.02km	5’42	34:21	–
2022/08/23	6.03km	6’03	36:32	–
2022/08/24	6.02km	5’58	35:56	–
2022/08/25	6.02km	6’01	36:17	–
2022/08/26	6.02km	5’51	35:11	–