ジョギング記録 #71 09/12〜09/16

09/12 89.6kg→09/19 88.8kg
日本人はお米を食べないと痩せない。って記事を鵜呑みにして夜お粥をたべてみると、寝付きは良くなるんだけど、やっぱり体重は増えた。
そして日曜日お酒を飲んだので、筋肉が減って体重がガッツリへっただけ。
筋肉強化しながら体重減らすの難しー。

日時	距離	平均ペース	走行時間	摂取カロリー
2022/09/12	6.05km	5’52	35:33	2,705
2022/09/13	5.03km	5’48	29:13	2,558
2022/09/14	6.02km	5’51	35:16	2,595
2022/09/15	6.02km	6’01	36:14	2,142
2022/09/16	6.06km	5’45	34:55	1,986