10/03 90.4kg→10/10 89.2kg
3連休はあまり天気もスカっとしなかったこともあって、久しぶりに15km走った。
そのおかげで体重が減ったようにみえるけど、体型かわってないので水減っただけ。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2022/10/03 | 6.02km | 5’47 | 34:50 | – |
| 2022/10/04 | 6.03km | 6’00 | 36:10 | – |
| 2022/10/05 | 6.03km | 6’01 | 36:21 | – |
| 2022/10/06 | 6.06km | 6’02 | 36:34 | – |
| 2022/10/07 | 6.00km | 6’00 | 36:02 | – |
| 2022/10/08 | 14.58km | 6’26 | 1:33:47 | – |
| 2022/10/09 | 8.63km | 6’44 | 58:08 | |
| 2022/10/10 | 10.41km | 6’07 | 1:03:41 |