ジョギング記録 #07 04/26,27〜05/06,07 + 05/08サイクリング

ダイエットを真剣にはじめてちょうど2ヶ月経過して、体重は-6kgとなった。
1月-3kgとかなり成果がでてるので、以降はユルユルと続けながら頑張ろうと思う。

GW中は母親が昨年体調を崩して入院したこともあって、バイクで帰省した。
帰省中は運動等はしてなかったが、食事量が減っていたので体重は減少しつづけてよかった。(帰省前とあとで-1kg)

日時走行時間距離平均ペース摂取カロリー
2021/04/2630:034.19km7’101,911
2021/04/2740:365.15km7’571,896
2021/05/0631:314.59km6’521,733
2021/05/0730:224.49km6’451,604
1日の目標摂取カロリーは2,590kcal(あすけんダイエットアプリで設定)

GW中うんざりするほどバイクに乗ったので、週末は久しぶりに自転車で海を見に行った。

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Calories Burned
10:59:04
hours
06:56:46
hours
157.76
km
22.71
km/h
53.28
km/h
3,033
kcal

今回通った道は初めてではなかったが、中々走りやすく思えた。
ただ復路でバイシクルナビに案内された道が一部通行禁止区域だった。(国道409号線 千葉県長生郡長南町入り口から数km)帰宅後に通行できない区間だったのでルート指摘機能を使って報告した。
あとバイシクルナビが以前に比べてものすごく変な道(まっすぐいけるのにコの字に迂回したり)を案内する頻度が高くなっているのが気になった。
千葉はだいたいの道を走っているからルート案内がなくても地図が見れれば走れるからいいけど、なんかもんやりする。

あとは体重が少し軽くなったので数ヶ月前よりは巡航速度をあげれるようになったきがする。スクワットを毎日して脚力強化しよう……。
一番良いのはZwiftやることなんだろうけど、深夜にやるのは抵抗が強すぎる……。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください