02/21 90.9k → 02/28 90.7kg。
ただいま90kg台。
なんだかんだでやはり週末にサイクリングして筋肉を削るというのが体にサイクルとして染み付いてるせいか、その循環ループを行わないと蓄積エネルギーが脂肪になってしまっているような気がしないでもない。
もっともどちらかというと脂肪が体に付く場所なんて決まっているので、使わない筋肉付近に脂肪がつきやすい。ランニングとサイクリングはどちらを積極的にやったとしても、反対側が強化されないというのがある。同じ足を使うスポーツだが、使う部位が違うのだ。
だからおそらく正解はランニングばかりしているとサイクリング側で使う筋肉が衰えているから、サイクリングもすることで足全体が無駄なく鍛えられるということなんだろう。
というか毎日自転車通勤で1時間ほどロードバイク乗っててもコレである。
マジで人間の習慣の最適化効率は恐ろしい。
ダイエットの方法で「これをすれば必ず痩せる」なんていうものはないんだろう。
それこそ大地が気の遠くなるような月日で蓄積した堆積物でできているように、脂肪もまた蓄積して形成されているものだと感じる。
つまりどのあいだ脂肪が体についていたのかで、その脂肪を落としやすさもかわる。
もちろん無理な運動・食事制限すればさすがに落ちるんだろうけどね。
（それでも生命維持保持機能が働いて一定以上は痩せづらくなるだろうけど）
ダイエットに近道なんて存在しない。
というのがボクのもうすぐ1年ダイエットの結論でした。
ちなみに23、24はワクチン接種で何もできなかったので強制おやすみ。
| 日時 | 距離 | 平均ペース | 走行時間 | 摂取カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 2022/02/21 | 6.48km | 6’04 | 39:21 | – |
| 2022/02/22 | 6.16km | 6’02 | 37:13 | 1,849 |
| 2022/02/23 | 6.36km | 6’12 | 39:30 | 3,005 |
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|
|
10:25:50
hours
|
06:22:11
hours
|
146.32
km
|
22.97
km/h
|
52.31
km/h
|
1,578
kcal
|
